精神安定とデトックスの効果:ベビーマッサージの方法とやり方


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精神安定とデトックスの効果

ベビーマッサージを赤ちゃんに行う時にはママがまずリラックスしなくてはなりません。ママ が緊張していたり、体調があまり良くない状態だと赤ちゃんにも伝わってしまいます。

リラックスできていないと感じたなら、まず呼吸を整えるとよいでしょう。簡単にリラックスできる腹式呼吸はおすすめです。深い呼吸はママのいらつきや緊張を解消してくれるはずです。

リラックスした状態で静かに語りかけながら行うとママも和やかな気持ちになってきます。忙しい毎日とは別の、赤ちゃんとママ二人きりの空間です。静かで穏やかな時間が流れ出します。

そしてまもなくすると、赤ちゃんだけでなく、ママも呼吸が整い、リラックスしてからだの血行が良くなってきます。血行がよくなることで、代謝があがり、体内の毒素や老廃物も排出され、体調が良くなってきます。デトックス効果がベビーマッサージで味わえるのです。

赤ちゃんのからだにオイルを塗る時、腕を広げる時、ママの腕も胸も一緒に広がるので血液循環が良くなり同じような効果がママのからだに見られます。

また、皮膚の接触はママの体内に母乳の分泌を促し、子宮の収縮を促すオキシトシンというホルモンを分泌させます。そのホルモンの分泌が産後の回復や精神の安定をもららしてくれます。

カテゴリー:ベビマッサージの効果


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