6.背中:ベビーマッサージの方法とやり方

最もリラックス効果の高いのが背中のベビーマッサージです。ひざの上でも、ベッドの上でも、赤ちゃんがリラックスできる ところで、腹ばいにしてあげましょう。

背中に両方の手のひらをのせ｢ベビーマッサージ始めますよ?｣などと声をかけましょう。

最後まで終了したら、マッサージをした背中の部分を両手で包み、足先まで両手をすべらせ｢これで背中のマッサージ終了｣など声をかけて終わりましょう。

【背中1】

回数：両手のひら全体を使って、5回くらい
ポイント：左右の手を交互に動かし、背中全体をやさしくさすります

1. 肩付近に背骨に対して直角に両手のひらを置きましょう
2. 交互に左右の手を前後させて背中をマッサージしましょう
3. マッサージを続けながら、おしりのほうへ少しずつ手をずらしていきましょう

【背中2】

回数：手のひら全体を使って、5回くらい
ポイント：すべらすほうの手は、手のひら全体が赤ちゃんの背中にしっかりふれるようにする

1. 背骨に対して直角になるように、片手はお尻に、一方の手は肩にのせましょう
2. 肩に置いた手を、お尻に置いた手のところまで、一気にすべらせましょう

【背中3】

回数:手のひら全体を使って、5回くらい
ポイント：背中だけでなく、おしり、太もも、ふくらはぎ、足首の後ろ側を一気になでます

1. 片手で両足首をやさしく押さえましょう
2. もう一方の手を背中の上に背骨に対して直角にのせましょう
3. 背中から足首まで、手のひらを一気にすべらせましょう

【背中4】

回数:人さし指と中指の腹を使って、背中全体を15回くらい
ポイント：テンポ良く、円を描く回数をあまり気にせず、背中全体がまんべんなくマッサージできたら終了

1. 両手の人さし指と中指の腹を背中に置きましょう
2. 指の腹で小さな円を描きましょう
3. 背中全体をまんべんなくマッサージし続けましょう

【背中5】

回数：5本の指の腹を使って、5回くらい
ポイント：徐々に力を弱め、最後は一番弱いタッチをします

1. 手を軽く丸めて、5本の指の腹を肩にのせましょう
2. その手をお尻までやさしくゆっくりとすべらしましょう